Mundarija:

Uolong choyi meni uyg'otadimi?
Uolong choyi meni uyg'otadimi?
Anonim

Ehtimol Aqliy hushyorlik uchun samarali Kun davomida oolong choyi yoki boshqa kofeinli ichimliklar ichish hushyorlik va aqliy faoliyatni saqlashga yordam beradi. Kofeinni shakar bilan "energetik ichimlik" sifatida birlashtirib, aqliy faoliyatni faqat kofein yoki shakarga qaraganda yaxshiroq yaxshilaydi.

Ulong choyi uyquga ta'sir qiladimi?

Shapironing ta'kidlashicha, oolong choyi l-theanine, aminokislotalarni o'z ichiga oladi, bu uyqu va dam olish bilan bog'liq "Bu oolong choyining tinchlantiruvchi ta'siri uchun javobgardir", deydi u.. … Albatta, oolong tarkibida kofein ham bor, shuning uchun siz uyqusiz emas, diqqatni jamlagandek his qilasiz.

Uxlashdan oldin oolong choyi ichish yomonmi?

Uxlashdan oldin oolong choyini ichish tavsiya etilmaydi. Odatda qora choyga qaraganda kamroq kofein bo‘lsa-da, bir chashka oolongda uyqu siklingizni buzishi uchun yetarlicha kofein bor.

Ulong choyida kofein koʻpmi?

Oolong choyi antioksidant miqdori bo'yicha o'rtada turadi. Oolong choyi va yashil choy o'xshash miqdorda kofeinni o'z ichiga oladi, 8 untsiyali chashka uchun taxminan 10-60 milligramm (mg). Taqqoslash uchun, kofeda 8 unsiyali chashka uchun taxminan 70-130 mg kofein mavjud.

Uolong choyini ichishning eng yaxshi vaqti qaysi?

Uolong choyini kunning istalgan vaqtida iste'mol qilishingiz mumkin, lekin men uni yotishdan keyin bir necha soat ichida ichishdan saqlanaman. U odatda boshqa choy turlariga qaraganda kamroq miqdorda kofeinni o'z ichiga oladi, lekin u hali ham kofeinga ega. Ko'p odamlar ovqat hazm qilish va metabolizmni tezlashtirish uchun ovqatdan keyin stakan ichishga qasam ichishadi.

Tavsiya: